Você pode perder muitas coisas na vida, mas perderá TUDO,
se perder a sua conciliação p com Deus e a sua auto estima, seu amor próprio!

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Segunda-feira (07/10/13)

Boa noite gente!!!

Hj meu dia foi cansativo demais! Sair de casa as 7h e só cheguei as 21h! Mas foi um dia daqueles: levar filhote na escola, academia, procurar o leite do meu filho em mais de 15 farmácias e supermercados, pegar uma fila quilométrica para pagar uma conta na casa lotérica, festinhas do dia das crianças, terapia do meu filho, trânsito... e.... exaustaaaaaaaaaaaa.

Mas como falei ontem, vou tentar escrever aqui rapidinho.... 

Meu treino hj foi mais ou menos assim:

- 20 minutos de esteira
- musculação - circuito, ou seja, dois exercícios (braço e perna) intercalando com 4 minutos de elíptico e assim sucessivamente, totalizando 20 minutos de aeróbico
- 20 minutos de esteira 

Sair da academia acabadaaaaaaaaaaaaa... rs

A minha alimentação foi mais ou menos assim:

- Café - café com leite mais pão francês com queijo muzzarela
- Lanche -  iogurte (depois da academia)
- Almoço - saladas, ovo de codorna, feijão, arroz integral com brócolis e carne + coca zero
- Lanche - pipoca e goiabinha
- Jantar - sopa de legumes (batida, pq foi o que sobrou do meu filho rs)
- Ceia - leite com biscoito de cream cracker

Sobre a água  bebi mt, graças a Deus!! N comi fruta, o q preciso mudar isso urgente! 

Bem gente.. vou dormir!!! To super cansada! 

Até amanhã 

Lary



domingo, 6 de outubro de 2013

De volta... e pra valer!

Oi pessoal, 

Amanhã estarei começando a minha reeducação alimentar! 

N gosto de dietas! N funciono na base da pressão e preciso comer tudo.  Só que agora vou moderar e praticar atividade física (academia e Nintendo wii em casa qdo der).

Mesmo n levando mt a sério, mas cortando algumas besteiras já tive resultado! 
Olhem ai..... 



Agora em diante passarei aqui todos os dias para contar a vcs como foi o meu dia! Se comi direitinho, se pratiquei alguma atividade (o que? como foi?), se jaquei, enfim... vou tentar usar este espaço como meu diário em busca ao meu corpicho que sempre sonhei! Ou melhor, que sempre tive antes de engravidar! rs

Espero contar com o apoio de vcs! 

Vamos que vamos que um dia chegaremos lá...fé, foco e determinação sempre! 




Beijocas light, 

Lary






segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Vamos que vamos...





Chegaaaa.. cansei de ficar adiando o meu plano de emagrecimento! O primeiro semestre n foi nada legal e ainda bem que caiu "a ficha" né? 

E vamos q vamos... agora estarei sempre aqui postando um pouco sobre o meu dia-a-dia do meu NOVO COMEÇO! 

Hoje tirei a manhã para visitar algumas academias, fiz uma breve planilha e tudo indica que amanhã ou quarta estarei me matriculando em uma delas! 

Com relação a alimentação, hj reduzir as besteiras, mas confesso que foi um TORMENTO. Sentir mt dor de cabeça! Mas eh assim mesmo, tudo no inicio é difícil, mas em breve estarei tirando de letra!

Só uma coisa que n fiz e que agora to sentindo falta pq to com a boca seca: n ter bebido água! O jeito é apelar para alarmes e/ou aplicativos no celular para me reeducar neste ponto! 

Bem... eh isso!! Espero que eu consiga chegar a minha meta: emagrecer de forma saudável e sem pressa! 

Vamos que vamos... bjs e boa noite

Lary



quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Ano novo, vida nova

Olá meus amores, 

Antes de mais nada Feliz Ano Novo p todos vcs!

Bem.. o ano de 2013 chegou! Ufaaaaa como te esperei ano!

Passei a virada na festa da Igreja e amei! Foi tudo de bom, finalmente tive um momento especial com Deus e  pude refletir mt na minha vida em todos os aspectos! N vou falar aqui q 2012 foi um ano maravilhoso, pq n foi... acho q foi um dos piores ano da minha vida, mas uma coisa é certa: passei por ele e estou aqui viva né?? Deus me ajudou e mt! E que venha mais batalhas! 


Planos para 2013??? N pensei ainda em tudo, mas uma coisa é certa:

VOU VIVER A MINHA VIDA, PENSAR MAIS EM MIM!!! 

Que o ano de 2013 seja um ano de mts mudanças e vitórias na minha vida: envolvimento maior com as coisas de Deus, emagrecimento, cura de Rafa (q este alergia sai da vida do meu filho, em Nome de Jesus) e  .... ser feliz! 

E uma coisa é certa: Nada é por acaso, Deus sabe de todas as coisas!!! 


Beijocas e uma excelente semana!!!

Lary



segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Feliz Natal!


Que a bênção e a paz desta data de amor e perdão, possam estar presentes na sua vida; desejo que neste Natal você busque pela paz, porque buscando a paz, você encontrará o perdão, o amor e a fé andará de mãos dadas com você. 

Continue buscando a Deus, confiando no seu poder, pedindo com a certeza de que seu desejo será ouvido pelo Pai.

Aproveite o Natal, ajoelhe, ore, peça perdão, perdoe. O menino Deus é cheio de poder e bondade; abra seu coração, ame, só assim você encontrará o brilho da paz que sempre esteve à sua volta. 
Continue buscando a Deus; continue no propósito do Pai, assim você entenderá os mistérios que a vida coloca em seu caminho. 

Feliz Natal, na paz de Deus!!!

Lary

É assim mesmo...


“Quando me amei de verdade, compreendi que, em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome: autoestima.

Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia e meu sofrimento emocional não passam de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é autenticidade.

Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de amadurecimento.

Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento. Hoje sei que o nome disso é respeito.

Quando me amei de verdade, comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início, minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama amor próprio.

Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Sei que isso é simplicidade.

Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes. Hoje descobri a humildade.

Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é plenitude.

Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é saber viver!”

texto de Charles Chaplin